暴躁人 (GRRR)

暴躁人是什麼類型?

暴躁人最突出的傾向，就是自我意識鮮明、傾向掌握主導權。

對所有事都生氣的類型。看世界不順眼、看人也不順眼。能量充沛但全往憤怒方向走是問題。

優點與缺點

優點

缺點

五大性格模型

暴躁人在自我・情感・態度・行動・社交五個模型上的分數。

速配的類型

與暴躁人性向距離相近、容易合拍的類型。

需要留意的類型

性向差異較大，一開始可能會起衝突。但了解彼此的不同後，反而能互相學習。

暴躁人，是不是這樣?

暴躁人（GRRR）對一切都誠實反應。不喜歡就馬上說不喜歡，能量滿溢。只是那股強能量，老往「憤怒」這一個方向噴，是他的煩惱。其實是比誰都誠實、直球的人。

• 看到不合理就忍不住，當場發出來
• 不會拐彎 — 想法就是話
• 能量滿溢，方向卻偏向憤怒
• 發完火後，最後悔的其實是自己

在愛情與人際裡

暴躁人完全沒有做作。表裡如一，所以這個人的話可以信。看不慣不義的正義感與誠實，意外是可靠的魅力。

只是上火瞬間倒出的話，容易在關係留下傷。暴躁人需要的，是「情緒與表達之間的一秒」。生氣時稍停、調勻呼吸，同樣的誠實就會從爆發變成誠實的對話。

在工作與學習中的暴躁人

誠實、能量、直球的推力，在快速決斷、對抗不合理的工作裡發揮力量，不看臉色正面處理問題。弱點是「人際」與「情緒調節」。憤怒一搶先，對的話也被埋沒，所以把能量導向「解決」而非憤怒的練習是核心。

變得更穩的方法

• 生氣時，放一個「情緒與話之間的一秒」 — 深呼吸一次
• 把滿溢的能量導向運動、工作等別的出口
• 看看憤怒底下真正的情緒（委屈、不安）
• 誠實是強項 — 只把表達的溫度降下來

暴躁人常被誤會的地方

常見問題

上火的脾氣改得了嗎?

能量本身是資產。光是「爆發前的一秒停頓」與「能量另闢出口」，憤怒的頻率就會大幅下降。

誠實老變成吵架。

不是誠實的問題，而是「溫度」的問題。同樣的話沉穩地說，就是對話、不是吵架。

暴躁人和哪些類型速配?

與接得住直球的碎念人（TSK!）、能量相通的行動派（GOGO）這類懂誠實的類型很合。