驚嚇控 (OHNO)

驚嚇控是什麼類型?

驚嚇控最突出的傾向，就是情感豐富、坦率表達內心。

小事也會嚇一跳,焦慮指數有點高。擔心多但相對細膩,觀察周圍很在行。

優點與缺點

優點

缺點

五大性格模型

驚嚇控在自我・情感・態度・行動・社交五個模型上的分數。

速配的類型

與驚嚇控性向距離相近、容易合拍的類型。

需要留意的類型

性向差異較大，一開始可能會起衝突。但了解彼此的不同後，反而能互相學習。

驚嚇控，是不是這樣?

驚嚇控（OHNO）有一支不漏接任何訊號的細膩天線。別人擦身而過的變化，他先察覺，會問「你是不是有什麼事?」。擔心多，也代表把身邊看得很深。

• 小聲音或氣氛變化都會嚇一跳
• 出遊前一晚，行李檢查五次
• 「萬一出錯怎麼辦」的劇本在腦中自動播放
• 也因此常先發現別人漏掉的危險

在愛情與人際裡

驚嚇控是會留意對方細微變化的細心戀人。從一個表情、一種語氣讀出心情，給人被照顧的感覺。謹慎、守約，少出錯。

但焦慮一搶先，「他是不是不喜歡我?」這種擔心會把對方累著。驚嚇控需要練習自己建立把握。擔心冒出來時，問一句「有根據嗎?」，會發現八成的焦慮只是想像。

在工作與學習中的驚嚇控

細膩、觀察力、謹慎，在驗收、風險管理、重細節的工作裡是強力武器，能事先擋掉大失誤。弱點是「焦慮」與「決定慢」。為了不在等待完美把握中錯過時機，定一條「七成把握就先上」的標準會很好。

變得更穩的方法

• 擔心冒出時，自問「這真的會發生的機率是?」
• 給決定設一個截止時間，在時限內選定
• 把焦慮寫下來，多半會發現沒什麼大不了
• 細膩不是缺點而是天賦 — 自己肯定它的價值

驚嚇控常被誤會的地方

常見問題

有辦法少擔心嗎?

與其消除擔心，不如「驗證」它。把冒出的焦慮寫下、算算真實機率，多半會發現被誇大了。這是保留細膩、只卸下焦慮的方法。

我決定太慢。

「完美的資訊」永遠不會來。定一條七成把握就行動的截止規則，比較不會錯過時機。

驚嚇控和哪些類型速配?

與能一起整理焦慮的類型很合，像給安定感的領袖（BOSS）或沉穩的思考控（THINK）。